肩凝り

皆様こんにちは。

例年に比べると今年は暖かいみたいですが寒い日はやっぱり寒いですよね！(^_^;)

慢性的な肩こり、首こりの方は更に辛さを感じる季節でもあります。

肩凝りの原因も様々ですが、日頃同じ姿勢が多い方（デスクワークやPCやスマホなどを長時間使う方）

眼精疲労、運動不足、ストレスなど・・・

図のように首、肩、肩甲骨、背面、前面と筋肉が関連してますので肩凝りと言っても人によって凝りかたやポイントに差があります。

いつも同じ場所が凝る方は普段の姿勢や癖が原因で筋肉に負担をかけている場合が多いです。

サロンではストレッチなどのアドバイスもしますが固い体ではストレッチの効果も半減します。

先ずは一度筋肉を揉み解し血流を改善されるとセルフストレッチも気持ちよくできます♪

肩凝りに大きく影響する肩甲骨や首の関連筋も状態に合わせて行いますので辛くなり過ぎる前に

お待ちしております<m(__)m>